Gesund und aktiv,fit ins Frühjahr 2011
Individueller Blutcheck und Ernährungsplan direkt auf sie zugeschnitten!Intelligent abnehmen bedeutet, dem körpereigenen Rhythmus folgen. Mit dem Frühstück in den Tag starten, den Stoffwechsel aktivieren und damit gesund abnehmen ist die Devise von gesund & aktiv. Abends die Eiweißanteile nicht vergessen, der Körper benötigt in der Nacht ausreichend Baumaterialien für den Reparatur- und Aufbaustoffwechsel.
Am Übergewicht ist nicht allein das Essen Schuld. Auch die Seele spielt dabei eine "gewichtige" Rolle. Fühlen wir uns überlastet, gereizt oder traurig, kommt schnell das Verlangen nach Süßem. Zusammenreißen hilft da wenig, das führt nur noch zu einem größeren Stress. Das Ergebnis kennen wir: Kummerspeck. www.gesund-akiv.com
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